En este cursos venimos a reírnos y amigarnos con nuestros principales mecanismos de defensa, estados de proceder en la vida que nos llevan a a tener una relación insatisfactoria con el presente. Ruidos que para nosotros se terminan por convertir en dramas cuando quizás, no lo son tanto y sí lo son, se le puede dar un espacio de trabajo y comprensión simples desde espacios básico de terapia y trabajo personal.

Hay dramas y Dramas. Aquí hablamos son de esas rémoras con las que convivimos y que no nos permiten disfrutar del presente en libertad. Su naturaleza psicológica es variada y no entraremos, en este curso, a mirar su origen ni sus razones de ser*. Pero en última instancia aquí nos referimos a esos pequeños mecanismos con los que convivimos, que a veces son recurrentes y nos sitúan en un lugar de víctima o debilidad frente al mundo.

Ejemplos de dramas o ruidos internos pueden ser ” Siempre dejo todo para el final, estoy viviendo mucha ansiedad, tengo mucho ruido en la cabeza, me juzgo demasiado, me comparo todo el rato, etc”.

En este curso vamos a personificar ese “drama” creando personajes desde los cuales poder entrar en contacto con ellos desde el humor.

Es decir, convertiremos nuestra “Ansiedad” en una canción que se titule “Mr Clocki”, nuestros ruidos mentales y exceso de racionalización en “Batiburrillo”, nuestro miedo a Fracasar en “Pompito”… ? Personificaremos eso que tanto nos pesa en algo divertido lo que nos ayudará a quitarle peso a la relación que tenemos con nuestros ruidos y demonios internos.

Es decir, ruidos mentales. Interferencias que crean marañas en nuestra cabeza y que no paramos de dar vueltas y vueltas. La cosa está en darles un espacio diferente. Es decir, en lugar de vivir con ellos desde la resistencia y la negación, buscaremos una experiencia donde integrarlos, jugar y reírnos y jugar desde la afirmación. Quitarles en cierta medida esa autoridad que les hemos dado y ofrecerles un espacio sarcástico desde el que poder mejorar nuestro bienestar y poder vivir el presente de forma más agradable. 

Si estas en trabajo terapéutico este ejercicio te ayudará a completar las sombras del dolor que habitas, posibilitando también completar la información que ya tienes sobre tu proceso. Al fin y al cabo estaremos jugando todo el rato con personajes internos, proyecciones y simbolismos que te pueden ayudar a “mirar” desde otro punto de vista eso que tanto te pesa.

Dicho esto y esperando haberme explicado, pasamos al siguiente apartado donde aprenderemos los primeros pasos en la creación de esta canción.

* En esta escuela encontrará muchos cursos que te hablarán de la naturaleza psicológica de tus ruidos y mecanismos de defensa que empleas para no entrar en contacto con tu Esencia Creativa. Hay cursos 100%online, formaciones presenciales y encuentros online. Busca en el Área de Aladuría.